Se você é definitivamente um workaholic e, para dar conta de tudo, acaba empenhando a cama por falta de uso, talvez seja hora de pisar no freio. Está provado: menos de oito horas de sono por dia diminuem o seu tempo de vida e deixam sua aparência um lixo. Pesquisa realizada nos Estados Unidos com jovens saudáveis mas que dormiram apenas quatro horas por noite durante seis dias consecutivos comprovou que eles sofreram falta de insulina comparável à de portadores de diabetes tipo II e aumento na produção do hormônio cortisol, o que é indicação certa de estresse.
Significa que a falta de sono produz mudanças metabólicas e hormonais típicas da velhice, disse a médica Eve Van Cauter, da Universidade de Chicago, que liderou o estudo. As conseqüências são obesidade, deficiência de energia, perda de memória e problemas no sistema imunológico, afirma. Acha pouco? Então, ouça o que diz ela sobre a aparência: Como a pressão diminui, vai menos sangue para a pele e os músculos perdem o tônus normal. O rosto parece inchado e tenso. Ainda segundo Eve, tentar tirar o atraso no fim de semana não muda o diagnóstico.
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